Passa på att motionera i höstmörkret
Det är superviktigt att motionera och hålla igång kroppen med träning för att få mer energi i vardagen och för att orka med livet. Motion är ett tillfälle för oss att koppla bort från arbete, skola, relationer och andra saker som kan ge upphov till ångest. Det är viktigt att lägga ner tid på sig själv och sin egen hälsa! Nu på hösten vill jag rekommendera er alla att gå ut på mysiga höstpromenader eller springturer i skogen medan vädret tillåter! Jag var ute på en tvåtimmars långpromenad med hundarna igårkväll i höstmörkret och kan lova att dem uppskattade det härliga höstvädret lika mycket som jag! :)
